בתולה כושר תחזיות אסטרולוגיות לחיים
מבוסס על ה מזל בתולה אסטרולוגיה של כושר, אנשים בתולה נוטים להיות מאוד אנליטיים ומעשיים. הם יודעים שהם צריכים להישאר בכושר אם הם רוצים להישאר בריאים. עם זאת, אנשים בתולה הם לרוב עסוקים מאוד, מה שעלול להקשות על מציאת זמן להתאמן. להלן חמישה טיפים שיכולים להפוך את מציאת הזמן להתאמן ולדעת מה לעשות לעשות עם הזמן הזה, קל יותר לבתולה אדם.
טיפים להבטחת כושר בתולה
הכינו לוח זמנים
עבור אנשים רבים בתולה, החלק הקשה ביותר בהשגת כושר בתולה הוא מוצא את הזמן להתאמן. כשאדם לא יכול למצוא את הזמן, הכי טוב שהוא יכול לעשות זה לפנות זמן.
גשר מומחי בריאות מאמינים שטוב לעבוד בחוץ לפחות חצי שעה ביום. כלומר שלושה או ארבעה ימים בשבוע. זה יכול להיות קשה למצוא את הזמן לעשות את זה כשאדם לא חושב על זה.
עם זאת, הוספת זמן אימון לתוך המתכנן שלך תגביר את הסיכוי שבתולה יעשה פעילות גופנית, או לפחות תזכור שהוא אמור להתאמן. זֶה צעד קטן יכול לעשות הבדל גדול לעזור לאדם בתולה להשלים את מטרות כושר בתולה.
קבל שגרה
יחד עם לוח זמנים, יצירת שגרת פעילות גופנית כלשהי היא גם דרך מצוינת עבור בני מזל בתולה להיכנס לכושר ולהישאר בכושר. על פי מזלות כושר בתולה, בני מזל בתולה נהנים ארגון נכון. מגדיר שגרה יכולה להפוך אפילו פעילות גופנית למאורגנת משהו.
תכננו לרוץ עשר דקות, להרים קצת משקל, או לעשות יוגה במשך חצי שעה ביום, שלוש או ארבע פעמים בשבוע. לדעת מה קורה יכול לגרום לאדם בתולה להרגיש מוכן יותר להתאמן, מה שיכול לעזור לעודד אותו להתאמן לעתים קרובות יותר.
הגדר יעדים אישיים
אנשי מזל בתולה להציב לעצמם יעדים לעתים קרובות. הם מגיעים לכוכבים, אבל הכוכבים רחוקים ומטרות גדולות נוטות להיות מעורפלות. כשמדובר בפעילות גופנית, עדיף לעשות הרבה מטרות קטנות במקום מטרה אחת גדולה.
אם המטרה הגדולה של בן מזל בתולה היא לרדת עשרה קילו, אז הם יכולים לחלק את זה ליעדים קטנים יותר ולכוון לרדת קילוגרם או שניים ביום, שזו מטרה הרבה יותר סבירה וניתנת לביצוע. הקטנים האלה כושר בתולה מטרות יכולות לעזור לשמור על מוטיבציה של אדם בתולה לעמוד בקצב המטרות שלו ועם תוכנית הכושר שלו.
פילאטיס
אל האני תחזיות כושר בתולה להראות שתרגיל אחד נהדר עבור בני מזל בתולה הוא פילאטיס. התרגיל הזה דומה קצת ליוגה. יש לו הרבה תנועות נוזליות, אבל זה בדרך כלל קצת יותר אינטנסיבי מיוגה. זוהי דרך מצוינת להתאמן מבלי לקבל מאוד מזיע ומסריח. אנשים בתולה לא נוטים לאהוב את התוצאה הזו.
יש הרבה סרטוני פילאטיס באינטרנט, אז זה משהו שיכול לעשות את זה בבית. שיעורי פילאטיס נלמדים לרוב בתחומים רבים, כך שניתן לבצע אותם גם בקבוצה או עם חברים.
אל תשכח להנות!
אנשים בתולה עסוקים מכדי להשתעמם לעתים קרובות, אבל זה יכול לקרות. בעוד המטרה העיקרית של פעילות גופנית היא להיות בכושר ובריאות, אדם בתולה לא צריך לשכוח שגם פעילות גופנית יכולה להיות מהנה. כמה דרכים שבהן פעילות גופנית יכולה להיות מהנה היא על ידי החלפת דברים מדי פעם.
מבוסס על ה כושר בתולה סימן גלגל המזלות, נסה סרטון פילאטיס חדש, אימון עם חברים או הפיכת מטרה למעט יותר מאתגרת הן כל הדרכים המעולות להפוך את הפעילות הגופנית מרגש ומהנה יותר. זה, בתורו, יגרום לאדם בתולה יותר לעמוד בקצב של מטרות האימון שלו.
תקציר: הורוסקופ כושר בתולה
אם אתה בן מזל בתולה, אז אלה טיפים לכושר בתולה בטוח יעזור לארגן את האימון שלך כמו גם לתת לך כמה רעיונות בנושא איך לשפר את זה. אם אתה מכיר בן מזל בתולה, אז אתה יכול לשתף אותו במאמר זה כדי לעזור להם להגיע ליעדי הכושר שלו. כל סימן יכול להיכנס לכושר, גם אם אדם בתולה צריך לקבל את הארגון המתאים לעשות זאת.
קרא גם: הורוסקופים לכושר גלגל המזלות