רעיונות לפנג שואי למדיטציה שלך
הפנג שואי גדל בפופולריות בעולם המערבי בשנות ה-1990. העיקרון הבסיסי של הגדלת הרמוניה עם הסביבה שלך מאזן את הבית שלך. הגברת האחדות שלך עם העולם, או אפילו לרווח כספי. בנוסף לפנג שואי, שילוב של השניים יכול להגדיל את היתרונות הרוחניים לחייך. הנה כמה נקודות לגבי המקום שבו אתה יכול לעשות מדיטציה. דברים המשולבים בו יכולים לתת שירותים נוספים לחיים שלך. מדיטציית פנג שואי יכולה לספק תחושה של שלום פנימי, מאוזן יותר מבפנים, ואפילו עוזרים לתפקודים קוגניטיביים יותר, כמו מיקוד וריכוז טובים יותר.
ואם אתה לא לגמרי בעניין של הצד הרוחני או הדתי של זה, זה בסדר. להלן דרך מהירה לתת לך כמה רעיונות לדברים שאתה יכול לשלב במדיטציה שלך.
1. מדיטציה היא תרגול קדוש
מדיטציה היא תרגול קדוש היכרויות אלפי שנים אחורה. זה צבר פופולריות בסוף המאה ה-20 ואינו עוד עיסוק בלעדי של אנשים בטוחים יותר מבחינה כלכלית שיש להם את כל הזמן שבעולם. כעת מדיטציה מתורגלת באופן נרחב במקומות מגוונים כגון מרכזים קהילתיים ובתי ספר ואף נלמד בקורסים תחת המורה.
בעוד שמדיטציה יכולה לשאת אווירה של "היפית" או "עידן חדש", היא מספקת יתרונות רבים לאדם של המאה ה-21. אנחנו מופגזים כל הזמן במידע, בין אם באינטרנט, בטלוויזיה או באופן אישי, מכיוון שאנו מנסים לחלוף על פני אנשים כדי להגיע לעבודה בזמן. החיים הפכו מלחיצים יותר עבור האדם הממוצע במהלך עשרים וחמש השנים האחרונות, כפי שמעיד מספר האנשים שאובחנו עם דיכאון, או צורה כלשהי של מחלת נפש, כגון חרדה.
בנוסף לאלה, חלקם סובלים בשתיקה ואינם מקבלים את העזרה הדרושה להם, ואם אתה אחד מאותם אנשים, אנא פנה להיעזר באיש מקצוע רפואי.
זה יכול להיות מושג אם אתה מחפש מדיטציה להוסיף משמעות לחיים שלך. אפילו במילותיו של הכותב הצנוע של מאמר זה, המדיטציה אפשרה לי לשמור על קצב אחיד ולשמור על דיכאון בעזרת הצהרות חיוביות ולקחת כמה רגעים מכל יום כדי להרגיע את חושיי ולהאט את הקצב, אשר , במהותה, היא המדיטציה עצמה.
2. מדיטציית פנג שואי
הפנג שואי התפתח בסין לפני 5,000 שנה כדרך להתוות דרכים חיוביות לארגן את חייך. היא זכתה לפופולריות בתרבות המערבית כשיטה לארגון מחדש של הבית שלך, כמו הצבת רהיטים והפניית פריטים לכיוון מסוים כדי להחזיר את ההרמוניה לסביבה לא מטופחת, לתת לאנרגיה שלה טלטלה מחודשת. שיפור הסביבה למי ששוכן בתוכו. ההיבט הבסיסי הראשון של תרגול מוצלח של מדיטציה הוא לקבל תחום למדיטציה מוצלחת. גם האלמנטים של הפנג שואי וגם המדיטציה יושבים זה לצד זה יפה.
3. צור מדיטציה מוצלחת
כדי ליצור מרחב מדיטציה מוצלח, עדיף להתחיל ממקום שבו אתה יכול להשיג שלווה. אם לא לגמרי, במקום שבו אתה יכול להתמקד ללא הסחת דעת. ב" העסוקות של החיים, "אנחנו נאבקים למצוא מקום מאובטח מסיבות שונות. אנחנו חיים עם יותר מאדם אחד.
שיטות מדיטציה פופולריות יאפשרו לך ליצור חדר שלם בו תוכל לברוח מהעולם. אם זה לא אפשרי (שאני מתאר לעצמי שזה הרוב המכריע מכם!), צור פינה או קצת מקום שהוא שלך ולא של אף אחד אחר. באופן מסורתי זה יהיה "המקדש" שלך. ובכל זאת, אם אתה מנסה מדיטציה כדי להשיג קצת רוגע בחייך, אז מקדש אינו הכרחי כל עוד יש לך מקום ייעודי מוכן לחקור להשיג שלווה פנימית.
4. מרחב למדיטציה
מצא את המרחב הטוב ביותר למדיטציה על ידי פנג שואי. ניתן לעשות זאת על ידי הגדרת ה"באגואה", בעצם דרך למצוא את האנרגיות בבית שלך.
ניתן לעשות זאת באחת משתי שיטות. האחד הוא ה דרך מסורתית, שבו אתה משתמש ב-Bagua בפועל כדי לקבוע היכן אתה צריך להיות ממוקם או עומדים בפניך כדי לקצור יתרונות מסוימים בבית שלך. זה כמו מצפן; למשל, המערב נועד ליצירתיות.
ליתרונות המדיטציה, הצפון מזרח מיועד לצמיחה רוחנית, והמזרח מיועד לבריאות. לכן, אם אתה יכול למצוא אזור במזרח או הפונה למזרח, זו התחלה טובה. השיטה השנייה היא גרסה מערבית יותר, הנקראת רשת BTB. זוהי קבוצה של תשעה פאנלים, כאשר כל פורום מתייחס לתחומים שונים של פנג שואי, משפחה, צמיחה, יצירתיות וכן הלאה, ומציב את הרשת מעל תוכנית או פריסה של הבית שלך. ניתן לאתר את האזורים הטובים ביותר לבריאות, ידע וכו', בתשעת אזורי הפנג שואי.
לאחר שמצאתם חלל שתוכלו לקרוא לו שלכם, השלב הבא הוא להפוך את החלל למתאים למדיטציה.
5. De-Clutter
ניקוי העומס - במילים אחרות, ודא שהחלל שלך נקי! אבל אם תאכלס את החלל שלך בבלגן, זה יגרום למוח עמוס וישפיע על יכולת המיקוד שלך. אז פתח את החלונות שלך ותן טרי אויר לתוך הבית שלך.
6. קטורת
זה ידוע גם בתור מקלות ג'וס. אלה יכולים לספק ארומה מרגיעה לסביבת המדיטציה שלך. מאמינים כי ריחות שונים יכולים לתת יתרונות שונים, בין אם הם משחררים אנרגיה שלילית, הורדת מתח או מגבירים את מצב מדיטטיבי. מרווה משמשת לניקוי ההילה שלך, אלגום משמש לקרקע אותך, ויש אינסוף אחרים שאתה יכול לנסות. יתרון נוסף של אלה הוא שהם מריחים מקסים!
7. מוּסִיקָה
כולנו משתמשים במוזיקה דרכים שונות להירגע; יש אנשים שמשתכנעים מצלילי מתכת. ישנם אלפי מסלולי מדיטציה.
8. צבעים
אז ניתן להשתמש בצבעים שונים כדי לתקשר מצבי רוח שונים. בפנג שואי משתמשים בצבעים הנוגעים לאלמנטים, וניתן לצבוע חדרים בודדים בצבעים שונים.
A אש or כדור הארץ אלמנט בפנג שואי יכול ליצור אושר ומאושר יותר סביבת עבודה. עבור מדיטציה, נסה להשתמש בצבע כחול. זה מסמל שלווה ושלווה.